Ayudar a las personas a encontrar un espacio seguro en la alimentación, es mi pasión y misión. Me encantaría trabajar contigo y conocer tu historia.
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La miel de abeja ha sido valorada desde tiempos ancestrales como una de las medicinas más efectivas y naturales. Sus múltiples beneficios para el organismo han sido reconocidos a lo largo de la historia y actualmente sigue siendo un remedio popular y accesible. En este artículo te comparto las diversas propiedades de la miel y su contribución al bienestar general.
En el ámbito de la alimentación saludable, cada color del arcoíris tiene su magia y beneficios únicos. Hoy vamos a destacar los extraordinarios beneficios de los alimentos morados y púrpura, que no solo llaman la atención por su vibrante color, sino también por sus propiedades nutricionales. Entre los alimentos más comunes en esta categoría se encuentran la berenjena, las uvas, las moras, los arándanos, el repollo morado, las ciruelas y el camote morado. Estos alimentos son ricos en nutrientes esenciales que pueden mejorar nuestra salud de diversas maneras.
Seguro has escuchado la frase de que nuestra alimentación debe contener todos los colores del arcoíris y el beneficio que cada uno de los alimentos nos da por el color que tienen. Hoy abordaremos los beneficios de consumir alimentos dentro de la gama de color rojo, como son los tomates, pimientos, cerezas, granadas, manzanas, fresas, betabel, rábano, sandía, frambuesas y frijoles rojos, por mencionar algunos de ellos.
Los alimentos rojos son una adición recomendable a tu dieta diaria debido a su riqueza en fitonutrientes, los cuales proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud. A continuación, se presentan algunos de los beneficios más destacados:
Muchas personas están al tanto de una de las recomendaciones más frecuentes que he compartido con nuestra comunidad: incorporar el jugo de apio en ayunas como parte de su rutina diaria de bienestar. Esta práctica no solo es sencilla de implementar, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud. A continuación, comparto los beneficios más significativos e impactantes para nuestro organismo:
El ghee es una forma de mantequilla clarificada que ha ganado popularidad en los últimos años. Este producto ha sido utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y en la cocina tradicional de la India. Se obtiene calentando mantequilla a fuego lento hasta que se evapora el agua y se separan los sólidos de la leche, resultando en una sustancia dorada, rica en nutrientes, libre de lactosa y caseína, ideal para personas con intolerancias alimentarias.
El ghee tiene sus raíces en las antiguas prácticas indias, donde además de su uso culinario, era empleado en ceremonias religiosas y tratamientos medicinales. El término "ghee" proviene del sánscrito "ghṛta", que significa "mantequilla clarificada". En la medicina ayurvédica, el ghee es altamente valorado por sus propiedades curativas y se utiliza en diversos preparados medicinales.
En esta temporada, las enfermedades respiratorias son frecuentes, y nuestra comunidad de bienestar solicita constantemente opciones naturales y fáciles de integrar a nuestra rutina de cuidado. Si bien el jengibre es reconocido como un excelente aliado, hoy deseamos ofrecer una alternativa igualmente efectiva: el tomillo. Esta hierba aromática, valorada tanto por sus cualidades culinarias como por sus propiedades medicinales, posee un aroma distintivo y penetrante.
