Ya tenemos más claro que “burnout” es el colapso mental que se da como consecuencia del estrés excesivo. Es generalmente causado por un exceso de trabajo en cualquiera de sus múltiples presentaciones y formas (ya seas empleado de una empresa, papá, mamá, trabajador independiente, etc.) y por no darle un descanso real a nuestra mente.

Hace unos días escuché este ejemplo y me pareció una forma simple de explicar este concepto: imagina que quieres invitar a un amigo a tomar un café a tu casa. Al pensar en ello, tu cuerpo genera estrés, el cual proviene de imaginar la cantidad de trabajo que la visita requiere: te aseguras de tener café, ir a comprar azúcar, aprovechas la oportunidad para comprar servilletas (que tampoco tienes), recuerdas que no encargaste aquella vajilla que estaba en oferta la semana pasada, la leche del café que te gusta no estaba disponible, etc. En pocas palabras, lo que podría haber sido una situación que te alegrara se transforma en una carga emocional que solo te agobia más, así que mejor decides cancelar porque tu mente ya no puede lidiar con eso ya que simplemente es demasiado.