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Un año más

Estamos a solo unos días de que el 2021 llegue a su fin y me siento emocionada por lo que el 2022 traerá consigo. Sé que para muchos de nosotros estos últimos años han sido de cambios, crecimiento, retos y momentos a veces nada fáciles, pero también son años en los que podemos darnos cuenta del avance que hemos tenido y en los que nos hemos vuelto más conscientes de lo que queremos y hacia dónde vamos. Ha habido mucho aprendizaje, pérdidas, transformación, y sin duda mucho por lo cual estar agradecidos.

Navidad en casa

Debo confesar que la época navideña es una de mis favoritas. Muchos de ustedes saben que mi papá tiene una empresa de decoraciones navideñas y árboles de navidad desde hace más de 45 años, así que podría decirse que yo soy un producto de la navidad. Para mi familia, estas festividades siempre han sido muy importantes. Desde muy pequeña recuerdo esas celebraciones llenas de tradición familiar, incluyendo las reuniones en casa de mis abuelos paternos donde la comida era sin duda el personaje principal: lo más esperado de la noche era ver la cantidad de platillos que mi abuela había preparado para todos nosotros.

Maratón Guadalupe-Reyes

Nuevamente estamos en esa época del año en la que nos resulta “fácil” caer en excesos o poner en pausa la parte del cuidado y bienestar debido a tantas celebraciones. Así mismo, para muchos de nosotros, es una temporada que puede ser complicada por varios temas. Como ya lo sabes, el bienestar no se basa únicamente en lo que comemos o en la actividad física que realizamos: estar en balance se compone de muchas áreas, y durante estas semanas se juntan emociones, celebraciones, excesos, viajes, gastos, momentos estresantes y, en muchos casos, situaciones que ponen a “prueba” los límites sanos que manejamos en el día a día.

El impacto de la cultura de las dietas en nuestra sociedad

Hace unos días, un cliente me contó acerca de su relación con su alimentación y aspecto físico, algo contra lo que luchó por muchos años. Él sentía una constante necesidad de bajar de peso (independientemente de cuántos kilos ya hubiese bajado) y de criticar su cuerpo señalando sus zonas “imperfectas”, lo cual obviamente le causaba un enorme conflicto.

Los trastornos de la alimentación son afecciones graves que se relacionan con las conductas alimentarias que afectan negativamente la salud, las emociones y la capacidad de desempeñarse en áreas importantes de la vida. Los trastornos de la alimentación más frecuentes son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, y el trastorno alimentario compulsivo.

Día de Acción de Gracias

El jueves pasado se celebró en Estados Unidos, así como en algunos otros países, el Día de Acción de Gracias. Esta celebración se basa en agradecer las cosechas del año en cuestión. A pesar de que esta no es una tradición que se celebre en México, nuestro país es fuertemente influido por su país vecino, así que actualmente ya existen muchos lugares donde se lleva a cabo esta festividad. Esto también se debe a la gran cantidad de norteamericanos que viven o visitan nuestro país durante estas fechas.