Las bondades del carbón activado

El carbón activado está apareciendo en todo, desde tónicos, pasta de dientes y jabones hasta licuados y cócteles. Con su llamativo color negro que pega con todo, el carbón está causando sensación por sus propiedades desintoxicantes. Quizás ya has visto productos que lo mencionan (usualmente son negros), pero, por no estar familiarizado con lo que son, no los has probado aún.

Bueno, y ¿de qué está hecho este producto tan popular?

Esencialmente, el carbón activado se elabora a partir de sustancias como el bambú o la cáscara de coco, las cuales son tratadas a muy altas temperaturas. Esto hace que dicho carbón vegetal sea extremadamente poroso a nivel celular, lo cual permite que atraiga/absorba sustancias (como las toxinas) y que luego pueda eliminarlas del cuerpo por medio de procesos naturales.

Este producto puedes encontrarlo en diferentes formas, siendo la más común en polvo. Ojo, el carbón activado no es la misma sustancia que la que se encuentra en los trozos de carbón o en los trozos de comida quemados.

Quizá para nosotros pueda parecer un ingrediente nuevo, sin embargo, el uso del carbón vegetal en la medicina tradicional china y la ayurvédica se ha manejado durante siglos. En el campo de la medicina convencional ayuda en casos de sobredosis de drogas o de sustancias similares.

¿Por qué deberías considerar consumir carbón activado?

Este material poroso ayuda a eliminar los metales pesados y las sustancias venenosas del cuerpo, teniendo la capacidad de “atrapar” toxinas y productos químicos. Se le puede considerar un desintoxicante, ya que, a través de la absorción, une esos elementos antes mencionados y se vuelve “el transporte” que los saca del cuerpo.

También se puede utilizar externamente para cepillar y blanquear los dientes, se puede mezclar con las sales de baño o se puede aplicar como mascarilla facial natural.

Otro uso común es como apoyo en caso de resaca después de una ocasión en la que quizá hayas excedido tu consumo de alcohol. Lo importante en este punto es que no lo consumas antes de salir, pues puede ser contraproducente y afectar a tu cuerpo durante el proceso de absorción.

¿Cuáles son las indicaciones para tomarlo de forma correcta?

Aunque el carbón activado puede ser un agente desintoxicante útil, es importante usarlo solo cuando sea necesario, ya que sus poderosas capacidades de absorción pueden provocar deficiencias de vitaminas y nutrientes si se usa a largo plazo.

Es importante comentar que no se debe consumir carbón vegetal con otros suplementos o medicamentos, porque podría bloquear la absorción de esas otras sustancias. Hay que dejar un espacio mínimo de dos horas después de haber tomado un medicamento o vitamina para consumirlo y así evitar un efecto adverso.

También es primordial tomar mucha agua y asegurarse de mantener una buena hidratación, pues el proceso de absorción y la eliminación de toxinas puede causar deshidratación y malestar.

No es necesario que consumas grandes cantidades; media cucharadita es más que suficiente. Si lo incluyes en algunos alimentos como licuados, panadería o sueros, presta atención a no tomarlos de forma simultánea.

Aunque se trate de un alimento con grandes beneficios, es imperativo que también aprendas cuáles pueden ser sus efectos secundarios y posibles riesgos si lo llegaras a tomar en exceso.

Dicho esto, espero que consideres incluirlo en tu rutina de forma responsable y en el momento correcto. Sus propiedades te harán sentir muy bien y le ayudarán mucho a tu organismo a desechar lo que no le beneficia. Y recuerda, si aún no sabes muy bien cómo incorporarlo en tu alimentación, será un gusto para mí el guiarte en tu camino hacia el bienestar.

¡Hoy es un buen día para empezar!